DICAS PARA DESENVOLVER UMA ATITUDE MAIS POSITIVA PERANTE A VIDA
Muitas vezes, diante dos desafios que a vida nos mostra, sentimo-nos despreparados para seguir em frente. Veja algumas dicas do Coach, consultor e professor Alexandre Prado para desenvolver uma postura mais positiva perante a vida.
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Ao longo de nossas vidas, nem sempre as coisas dão certo! Por vezes nos deparamos com vicissitudes, fracassos, quedas, derrotas… Tudo isso faz parte do aprendizado e deve ser utilizadodo para nos fortalecer e desenvolver. O fundamental é a postura que adotamos perante as situações desafiadoras.
Abaixo, seguem algumas dicas para desenvolver uma atitude mais positiva.
• A escolha é sua - sua vida é o resultado de suas escolhas. Você sempre tem (e teve) uma escolha. Você pode optar por deixar o extrato da sua conta bancária te derrubar ou você pode optar por procurar outras oportunidades de ganhar dinheiro. Escolha centrar a sua atenção sobre o que você pode fazer e o que você vai conseguir. A maneira que você escolher para ver o mundo cria o mundo que você vê.
• Use uma linguagem positiva - ouça as palavras que você usa. Evite palavras como “sempre”, “nunca”, “não pode”, “não” e até mesmo “por que”. Prefira “eu escolho” ou “eu quero”, em vez de “eu preciso” ou “eu deveria”. Note a diferença no seu dia-a-dia.
• Cerque-se de pessoas positivas - cerque-se de pessoas que falam a verdade e te apoiam, que são amigas de verdade. Expanda seu network para incluir as pessoas que estão mais à frente no desenvolvimento pessoal e profissional que você. Afaste-se de pessoas negativas que impedem seu progresso.
• Desenvolva uma mentalidade “ganha, ganha” - doe o que você procura, sem expectativa. Quando você buscar o sucesso, ajude os outros a ter sucesso também. Quando você procurar a felicidade, ajude os outros a encontrar a felicidade em primeiro lugar.
• Invista em você mesmo - invista em cursos ou workshops, participe de seminários de desenvolvimento pessoal. Leia livros de pessoas que escrevam sobre como você pode e te ajudam, não por que você não pode ou não vai.
• Comece a acreditar no que você realmente quer - identifique e deixe ir as crenças limitantes que não te servem. Em vez disso, desenvolva crenças fortalecedoras que estejam alinhadas com seus objetivos, valores e desejos do seu coração.
• Limite o tempo de TV - leia um livro, inicie um projeto, inicie um novo hobby, dedique mais tempo de qualidade a família. Gerencie seu tempo em torno de suas maiores prioridades e valores.
• Deixe de lado a raiva, ressentimentos e julgamentos - manter-se sintonizado em emoções negativas como raiva ou ressentimentos irá drenar a sua energia e impedi-lo de avançar. A melhor maneira de deixar essas emoções é reconhece-las associadas com a experiência negativa que a geraram. Perceba essas emoções, honre-as e deixe-os ir, pois não lhe servem mais. Substitua-os por algo positivo. Você ainda pode ficar com as lições aprendidas a partir daquela experiência inicialmente negativo.
• Crie suas próprias expectativas realistas e positivas e tome ações - muitas vezes as pessoas tentam viver de acordo com as expectativas dos outros: um pai, um gerente, ou de uma outra pessoa. Certifique-se que suas expectativas são congruentes com quem você realmente é, com o que você acredita. Você se torna o que você espera. Espere o melhor – e apenas o melhor – da vida, os outros, e de si mesmo.
• Assuma a responsabilidade por sua própria vida - concentre sua atenção no que você pode controlar: seus pensamentos, suas ações, seu comportamento, seu estado emocional. Você é o criador da sua própria vida, o único responsável pelos resultados e experiências que você criar. Tomar para si as rédeas e responsabilidades de sua própria vida é um tremendo privilégio.
Tudo começa com a sua atitude! E a decisão é SUA!
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